La Couronne de Cuivre

Ah, le sommeil... Denrée devenue rare dans notre société.

Et vous ? Comment et quand dormez-vous ?

Couche tard ? Lève tôt ? Les deux ? Ou le contraire ?

Êtes-vous au lit avec les poules ? Ou au contraire vous éveillez-vous dès que le soleil a franchi l'horizon ?

Avez-vous besoin de beaucoup de sommeil ? Peu ? Combien de temps dormez-vous ?
Dormez la nuit ou la journée ? Faîtes-vous la sieste ?

Trouvez-vous que vous ne dormez pas assez ? Pourquoi ? Pas le temps, pas envie ?

Aimeriez-vous changer votre rythme ? Est-il grosso modo le même en semaine/vacances ?

Ces questions ne sont bien sûr pas exhaustives !

Le sommeil et vous, c'est ici

A vos plumes !

Et bien j'aime dormir mais j'aime aussi faire d'autre chose. Un savant mélange, mais j'aime me levé tôt et faire une sieste. Et puis... voilà.

Il existe un topic semblable à ce propos:
http://www.baldursgateworld.fr/lacouron ... tinee.html

Sinon moi c'est entre 5 et 6h depuis peu.

Hélas, je ne dors pas assez, mon sommeil est ravagé par une (probable) "maladie" des jambes....en tout cas je bouge énormément, dans mon sommeil, empêchant également le sommeil de ma compagne.
Heureusement (ou par conséquent), je n'ai pas besoin de beaucoup de sommeil, cependant cela entraîne surement de nombreuses conséquences (notamment ma trèèèsss mauvaise mémoire ?)....

donc OUI je rêve de nuits à 8h !

Je tombe souvent de sommeil à partir de 22h00 quand j’ai eu une grosse journée de boulot. J’ai des périodes où j’arrive à tenir jusqu’à 00h00 mais rarement au-delà et dans ces moments là j’éprouve le besoin de faire la sieste. Si j’ai pas mes 8h00 de sommeil, j’ai du mal à aligner ma journée : une petite nature quoi

J'ai mis 7h environ...
Je me réveille fréquemment la nuit , le moindre petit mais alors tout petit bruit et pouf x) et une fois réveillé, c'est foutu pour le reste... Je somnole après en général...
Je suis toujours le premier levé dans la maison : je suis l'intru dans une famille de feignasses

8h de dodo en moyenne. 7h la semaine, un peu plus le week-end, mais comme je déteste me lever tard (l'impression d'avoir perdu ma journée), et que je vais pas forcément me coucher tôt...

Si je suis vraiment fatigué, je fais une sieste. Deux fois par an, en moyenne o

Je dors mal depuis tout petit, ça me pèse...

Après un deuxième problème se superpose : j'ai jamais envie d'aller me coucher.

Ben, moi, on va dire qu'il y a deux tempos:
en temps scolaire, je peux être efficace avec entre 5 et 7 heures de sommeil, voir moins, tandis que durant les vacances, je peux dormir une demi-journée complète et en ressortir complètement crevé (c'est génial car ça m'occupe une bonne partie de la journée, comme ça j'ai moins le temps de m'ennuyer ).

Finrod Felagund a écrit :je peux dormir une demi-journée complète et en ressortir complètement crevé (c'est génial car ça m'occupe une bonne partie de la journée, comme ça j'ai moins le temps de m'ennuyer ).

Ces lycéens ils ont le temps de s'ennuyer, ça fait envie .

Sept heures, ça me suffit normalement mais quand j'ai le temps, j'aime les petites siestes en pleine journée . Bon par contre, si j'ai pas les 7 heures, je fatigue vite .
Par contre, j'ai un sommeil de plomb... Si j'arrive à m'habituer au bruit alentour (ce qui arrive souvent), je suis capable de m'endormir à côté d'une fanfare.
On est fatigué ou on l'est po .

Moi je suis une grosse dormeuse. Normalement quand je peux vivre à mon rythme il me fauit 9h par nuit... et ça fait 3 ans que j'en suis privée, mais finalement je m'adapte plutôt bien à n'avoir que 7-8h dans le meilleur des cas. Par contre, en-dessous, je ne tiens pas... et même à 7-8h, ilme faut de temps en temps quelques nuits plus longues pour compenser... normalement... quand mon homme accepte de prendre le relai le matin (il est pire que moi !)
Bref...je veux dormiiiir...
Et alors, me direz-vous, qu'est-ce que je fiche ici aussi tard sachant que les puces vont me réveiller à 7h30? Ben...je profite de mon rare temps libre sans elles. Au détriment de mon sommeil, certes, mais ça fait tellement de bien de se détendre !

Moi je dort en moyenne 5/6/7 heures environ , pendant les périodes scolaire je me couche à 0h00 parfois plus tôt et je me lève le lendemain à 6h00 et pendant les vacances , je me couche vers les 1h00 du matin voir plus et je me lève entre 8 et 10h30 , car si je me lève tôt , j'ai mauvais caractère et parfois mal à la tête . Donc Petit Dormeur

coucher 2 h du matin, lever entre 6 et 9 h selon si vacances ou pas.
Et puis quand je dors, je dors. Dur de me réveiller pendant mon sommeil (pourtant la marquise essaie régulièrement)

Dans un monde idéal, coucher vers 2h du mat (oui je dépasse souvent ) et lever après 11h. J'ai de gros besoins de sommeil, et si je n'ai pas assez dormi, toute la journée je marche au stress et le soir, KO. Heureusement pour moi j'ai un métier qui me laisse gérer les choses à ma guise la plupart du temps.

Avant, trouver le sommeil était très problématique pour moi et se mettre au lit représentait une vraie angoisse. Crises de panique, insomnies, cauchemars et j'en passe. Maintenant que tout ça a bien voulu me ficher la paix, je me suis réconciliée avec le sommeil. Et j'en profite. J'adore cette sensation apaisante juste avant l'endormissement, l'engourdissement progressif. En ce moment, j'ai des circonstances atténuantes mais je pourrais dormir 9 heures sans trop de problèmes, à quoi je peux rajouter des siestes de 2h

En semaine, couché 2h debout 8h ça me va très bien. Les week-end un peu plus, mais j'évite de dormir plus de 8h ou moins de6 par nuit, parce qu'après je suis dans le gaz tout la journée.
Et si je suis vraiment très fatigué, une sieste et ça repart.

Moi je suis gros dormeur. Sans mes 9/10 heures de sommeil par nuit +1 sieste par jour, je somnole moi En général je m' endors vers 1h/2h du matin. Pourtant je voudrais bien ne pas dépasser minuit/1 heure...

9H

Mais si je peux dormir 12, je dors 12H


Je suis une vraie marmotte, en hivers ou en été.

Je suis une grosse dormeuse, à tel point que ça m'avait inquiétée, dans le temps, et que j'avais lu pas mal de choses "sérieuses" sur le sujet. J'avais notamment découvert que les petits dormeurs et les gros dormeurs vivent statistiquement moins longtemps que les dormeurs moyens Et que la quantité de sommeil nécessaire à chacun n'était pas liée à un quelconque péché capital (non, pas la luxure !) mais bien à des facteurs largement génétiques.

Bref, tout ça pour dire que j'aime bien, beaucoup dormir, et j'en ai besoin, sinon je suis... peu efficace et souvent de mauvais poil Malheureusement, mes enfants se lèvent avec les poules, et si je veux avoir deux heures à moi le soir, lire un peu, blablater un peu aussi, ou me faire une toile, je finis immanquablement avec une carence chronique en heures de sommeil que je ne devrais pas combler dans les années à venir...

Ailyn a écrit :Ces lycéens ils ont le temps de s'ennuyer, ça fait envie .

Je proteste. Pour avoir toutes mes heures de sommeil (qui sont ô combien nombreuses) tout en trouvant le temps de bosser le soir et de réviser le week-end, sans oublier les cours du conservatoire, je te dis pas. Au contraire, j'aimerais avoir du temps pour m'ennuyer!

En même temps, je me couche à 22h max pour ne pas être morte le lendemain, ça limite un peu mes possibilités... Eh oui, je suis une trèèèèèès grosse dormeuse, c'est sûr que si je ne l'étais pas je pourrais profiter de ces moments d'ennui si chers à la vie lycéenne et qui te font tant envie.

On va dire 6 à 7 h en semaine, 8 - 9 h le week-end !

J'ai tendance à me rattraper en fin de semaine, du nombre d'heures de sommeil en débit...

si y en a que ça intéresse, un petit test pour avoir un aperçu de la qualité et de vos besoins de sommeil

Quel scoop, j'ai le syndrome des jambes sans repos